Экзамены экзаменов
Экзамены не за горами. Они могут не определять жизнь, но они, безусловно, меняют жизнь. Вверх и вниз по стране многие студенты делают свои последние подготовки. Но что для них правильно? Как студенты могут лучше всего использовать свои последние несколько недель, дни, часы и минуты до экзамена?
Книга, обучающаяся с учебной мастерской в Mind in Mind
Две недели, чтобы пойти
Ключ здесь состоит в том, чтобы эффективно спланировать вашу пересмотр. Время не осталось, но все еще достаточно, чтобы иметь существенное значение. Исследования показывают, что два из наиболее эффективных способов сделать это называются «интервалом» и «чередованием». Расстояние – это противоположность втискиванию. Поэтому пересмотр 1 час в день в течение 14 дней гораздо эффективнее, чем 14 часов за один день.
В зависимости от того, какое исследование вы прочитали, разница между расстоянием и раскрипцией может составлять от 10 до 30% на выпускном экзамене. Данные свидетельствуют о том, что нет одного оптимального времени для размещения ваших учебных сессий, но это связано с тем, как долго вы хотите запомнить информацию. Разрыв между сеансами пересмотра должен составлять 10-20% от общего времени, для которого вы хотите сохранить информацию, поэтому, если тест проходит через две недели, вы хотели бы пересматривать контент каждые 1-3 дня.
Связанный с «интервалом» тесно является концепцией «интерреляции». Принимая во внимание, что расстояние – это то, как долго вы уходите между ревизионными сеансами, интеррелирование – это то, что вы делаете со своим временем. Когда студенты посвящают целый день одному предмету (то есть «в понедельник я сделаю химию, а во вторник я буду делать французский»), это известно как блокировка. Чередование – это когда вы смешиваете их и делаете немного оба на каждый день.
Исследования показали, что студенты, которые ранее заблокировали свою ревизию, добились большего успеха, если тест был сразу же после, хотя после того, как тест был более чем на один день, следовые студенты показали в три раза лучше.
Одна неделя, чтобы пойти
Сделайте много прошлых бумаг и викторинов. Это известно как «эффект тестирования» и является одним из наиболее эффективных методов пересмотра. Эта техника стоит сделать еще до этой стадии, поскольку он помогает улучшить память, уменьшить нервы и повысить уверенность. Чтобы узнать больше об этой стратегии пересмотра, ознакомьтесь с нашим блогом «Сила эффекта тестирования».
Другие эффективные методы включают в себя обучение материала кому -то другому и поиск любых советов в последнюю минуту, руководства и отзывов от людей, которые могут помочь вам (хотя обязательно не допускайте каких -либо 6 самых распространенных ошибок при просьбе обратной связи).
Предыдущей ночью
Упакуйте сумку на следующий день. Это гораздо менее напряженно, чем необходимость делать это утром после экзамена. Сделайте полную проверку оборудования и дважды проверьте все, что вам понадобится. Не испытывайте желания не спать всю ночь, затрачиваясь за счет хорошо выспаться. Насколько хорошо вы спите, связано с тем, насколько вы помните, насколько хорошо вы чувствуете на следующий день, и ваша способность справляться со стрессовыми ситуациями. Вот почему то, что вы думаете о ночи перед экзаменом, так важно.
Утром
То, как вы просыпаетесь утром, оказывает большое влияние на то, что вы чувствуете в течение дня. Одна легкая победа – убедиться, что вы завтракаете. Употребление завтрака дает вам топливо в течение первых нескольких часов, и, как было установлено, оказывает значительное влияние на внимание студента и память (ключевые навыки, необходимые для экзамена).
За час до этого – добраться до школы рано. Все всегда более напряженно, если вы опаздываете. Как только вы учитесь в школе, обязательно проведите время с людьми, которые расслабляют вас и заставляют вас чувствовать себя хорошо. Там, где это возможно, избегайте людей, которые делают вас в стрессе и беспокоятся, поскольку они не помогут вам чувствовать себя лучше, что приведет к экзамену.
За минуту до
Сейчас не так много времени. Все, что осталось сделать, это сделать несколько глубоких вдохов, чтобы успокоиться, собрать свои мысли и напомнить себе о своей экзаменационной стратегии.
Через час
Сделайте быстрое размышление и размышления на экзамене. Не останавливайтесь на этом слишком много, так как вы не можете вернуться и изменить свои ответы. На самом деле, чем больше вы, вероятно, думаете об этом, тем ниже вы думаете, что ваш экзамен будет и тем более стресс вы станете. Попробуйте сделать что -то, что поможет вам расслабиться, и если у вас подвих еще один экзамен, перейдите и переориентируйтесь на это.
Для получения дополнительной помощи подготовки к экзаменам посмотрите на нашу страницу «Лучшие способы пересмотра» – где вы также найдете ссылки на отличные блоги с советами о том, чтобы сделать все возможное на экзаменах.