ваше спортивное путешествие

Помогают ли суеверия Надаля его выступить?

Как суеверия, ритуалы, а также процедуры влияют на вашу производительность в теннисных матчах? а также в чем разница между ними?

Многие теннисисты, как и другие спортсмены, суеверны, а также считают, что суеверия точно влияет на то, как они выполняют на корте. а также теннисисты принимают множество различных суеверий …

Например, один из игроков, с которыми я имел дело, должны были принять душ перед каждым матчем или между раундами.

Я также имел дело с теннисистами, которые должны были съесть конкретное подразумевание перед матчами, носить счастливые туфли или выполнять то же самое занятие, прежде чем появиться на площадке для разминки.

Но имейте в виду, что суеверия, а также процедуры – это две разные идеи.

Оценка суеверий, ритуалов, а также процедуры будет полезна для вас, чтобы точно понять, как повысить производительность в матчах.

Суеверия в теннисе

Суеверия – это иррациональное убеждение, что повторные привычки окажут глубокое влияние на результат матча. Одним из часто укрепленных суеверий является то, что нога кролика приносит большую удачу.

В теннисе игроки цепляются за различные суеверия, не сомневаясь, как их достоверность, а также редко отрываются от этого поведения – даже если они перестанут работать, чтобы работать над ними.

Некоторые из этих суеверий включают в себя: принесите счастливый предмет (Lucky Penny, конкретный теннисный мяч), с использованием того же короткой статьи о одежде (предпочтительная футболка во время разминки, такая же пара носков), избегание Объекты (не наступающие на боковые линии или не касались Интернета во время разминки) или размещение их устройств (поместив сумку для устройств в определенное место за скамейкой), просто упомянув несколько…

Повместимость суеверий состоит в том, что если вы следуете предыдущим привычкам, с которыми вы имели успех в прошлом, это принесет вам большую удачу, а также поможет вам сыграть свой лучший теннис в предстоящем матче.

К сожалению, невысказанный реверс также верен. Если вам не удастся запомнить счастливый предмет или что -то вмешивается в вашу способность раскрыть ваши суеверия, ваша игра будет в некоторой степени, или вы будете обречены. Это определенно не помогает вам.

Суеверия проблематична по ряду причин. Для начала, суеверия не основана на истине, однако удача. То есть суеверия имеет абсолютно нулевое научное доказательство. Если вы выиграете, пока использовали свои счастливые носки, носки не были причиной, по которой вы выиграли; Это было просто случайно. Извините, что разбил плохие новости

Во -вторых, если бы вы были, по какой -то причине, не в состоянии соблюдать это суеверие (возможно, вам не удалось упаковать свои счастливые носки), вы будете чувствовать себя менее комфортно, а также уделяете особое внимание тому, что действительно помогает вам играть в свой лучший теннис Анкет

В -третьих, суеверия гораздо больше о обобщениях, которые вы сделали в прошлом, такие как «Я выиграл экстренную матч -рис перед матчем». Ложно предположение состоит в том, что еда риса поможет вам выиграть, так как в прошлом он помогал.

Наконец, суеверия – это костыль, а также предлагают ложное чувство уверенности. Вместо того, чтобы доверять себе за свои успехи, вы характеризуете свой успех в удаче.

Ритуалы в теннисе

Ритуалы, а также процедуры – это термины, которые в некоторых случаях используются взаимозаменяемо, однако существует различие.

Ритуалы сосредоточены на группе людей, таких как команда, а также их сотрудники, фанаты или ученики. Некоторые примеры ритуалов-митинги PEP, командные завтраки, предсезонные упражнения по строительству команды, космические традиции шкафчика или аплодисменты во время разминки команды.

Эти действия могут быть последовательными ритуалами, однако, носят церемониальные по своей природе, а также оказывают небольшое влияние на производительность.

Рутины в теннисе

Процедуры представляют собой последовательность действий, выполняемых до определенной задачи, такой как разминка или процедура предварительного обслуживания.

Подумайте о своей рутине, похожей на основную рабочую процедуру. Основная операционная процедура – это верительная серия шагов действий, которые ведут столько же, сколько выполнение задачи. В этом смысле процедуры являются последовательными, а также выполняются один и тот же метод каждый раз.

В спорте процедуры могут включать в себя то, что вы делаете перед матчем, что вы выполняете в разминке, что вы делаете до каждой подачи, а также то, что вы делаете после каждой точки. Подразумевается, что подготовка к тому, что впереди. По сути, завершение рутины сигнализирует о вашем уме, а также теле, которое вы готовы выполнить.

Существуют научные исследования, которые предоставляют доказательства в поддержку преимуществ рутинных средств:

* Когда вы готовы, вы чувствуете себя намного увереннее.

* Когда вы сосредоточены на рутине перед каждой точкой, вы меньше осознаете отвлечения.

* Когда вы выполняете рутину, вы, по сути, отпускаете то, что произошло в прошлом, например, ошибки, а также невынужденные ошибки.

* Когда вы сосредотачиваетесь на предварительном обслуживании, вы уменьшаете стресс и беспокойство, которыеnull